Makanan-Makanan yang Baik untuk Penderita Kanker Payudara


Perawatan Kanker | Makanan-Makanan yang Baik untuk Penderita Kanker Payudara - Ada beberapa faktor yang menyebabkan kanker payudara, seperti usia, riwayat keluarga, genetika, dan jenis kelamin. Faktor-faktor ini tidak dapat dikontrol.

Namun, ada faktor-faktor yang dapat dikontrol oleh individu, termasuk merokok, tidak berolahraga, kelebihan berat badan, dan pola makan mereka. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa makanan bisa berpengaruh 30 hingga 40 persen untuk penyembuhan kanker mereka.

Makanan-Makanan yang Baik untuk Penderita Kanker Payudara

Kanker payudara dapat dimulai di tempat yang berbeda, tumbuh dengan cara yang berbeda, dan memerlukan berbagai jenis perawatan. Sama seperti kanker tertentu merespon lebih baik untuk perawatan tertentu, kanker payudara merespon dengan baik terhadap makanan.

Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni

Berbagai buah dan sayuran penting untuk diet yang sehat tetapi juga dapat membantu mencegah kanker payudara.
Makanan berikut ini dianggap sebagai bagian dari diet sehat secara umum, dan mereka dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara:

  • berbagai macam buah dan sayuran berwarna
  • makanan kaya serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang polong
  • susu rendah lemak dan produk susu
  • produk berbasis kedelai
  • makanan kaya vitamin D
  • makanan, terutama rempah-rempah, dengan sifat anti-inflamasi
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 91.000 wanita menemukan bahwa mengikuti pola makan yang sebagian besar terdiri dari tanaman dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara hingga 15 persen.

Bersama dengan manfaat lain, buah-buahan dan sayuran kaya flavonoid dan karotenoid, yang terkait dengan sejumlah manfaat medis. Penelitian telah menemukan buah-buahan dan sayuran berikut ini baik untuk mencegah kanker payudara:
  • sayuran gelap, hijau, dan berdaun
  • paprika
  • tomat
  • terong
  • buah jeruk
  • wortel
  • Brokoli
  • kubis
  • Bawang
  • apel
  • buah pir
  • Persik
  • Stroberi

Mempertahankan berat badan yang sehat juga penting untuk pencegahan kanker payudara, karena obesitas adalah faktor risiko yang diketahui untuk penyakit ini.

Menjadi aktif secara fisik sama pentingnya dengan makan makanan sehat untuk pencegahan kanker payudara. The National Cancer Institute Amerika melaporkan bahwa wanita yang berolahraga selama 4 jam per minggu atau lebih lama memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara.

0 Response to "Makanan-Makanan yang Baik untuk Penderita Kanker Payudara"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel