Cara Mencegah Kanker Payudara Pada Remaja

Cara Mencegah Kanker Payudara Pada Remaja

Cara Mencegah Kanker Payudara Pada Remaja - Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak di derita oleh wanita selain kanker serviks. Kanker payudara merupakan pembunuh nomor dua setelah penyakit jantung yang berada pada urutan pertama penyebab kematian di Indonesia.

Mungkin selama ini kita beranggapan bahwa kanker payudara hanya menyerang wanita dewasa saja, ternyata itu tidak benar karena kanker payudara juga dapat menyerang anak remaja dan pria. Pria bisa terserang kanker payudara juga walaupun kemungkinanya sangat kecil  kisaran 1 : 1000 atau setiap 1000 orang pria kemungkinan yang bisa terserang kanker payudara sebanyak satu orang.

Kanker  itu sendiri adalah keadaan di mana sel tubuh telah kehilangan kendali dan mengalami pertumbuhan yang tidak normal, cepat dan tidak terkendali lagi. Kanker payudara adalah penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian bila tidak ditangani secara dini dengan baik.

Faktor resiko  kanker payudara


1. Faktor reproduksi


Semakin bertambah umur maka semakin tinggi juga resiko terkena kanker payudara. Faktor reproduksi yang berhubungan dengan resiko terjadinya kanker payudara atau karakteristik reproduksi adalah :

  • Haid pertama di bawah usia 12 tahun
  • Wanita yang belum pernah hamil karena melahirkan dan menyusui memperkecil resiko kanker payudara
  • Melahirkan pada usia tua atau melahirkan pada usia diatas 30 tahun
  • Telat menopause atau pada usia 55 tahun belum mengalami menopause


2. Penggunaan hormon


Penggunaan hormon estrogen dan progesteron mempunyai hubungan yang erat dengan kanker payudara.

3. Penggunaan alat kontrasepsi


Penggunaan alat kontrasepsi oral seperti pil KB dalam jangka waktu lama meningkatkan resiko terkena kanker payudara.

4. Obesitas


Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan seseorang wanita terkena kanker payudara

5. Konsumsi alkohol


Kebiasaan mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan resiko kanker payudara walaupun dalam jumlah sedikit.

6. Radiasi


Radioterapi dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara

7. Genetika


Jika ada anggota keluarga dekat yang terkena kanker payudara, maka resiko terkena kanker payudara juga tinggi.

Cara mencegah kanker payudara pada remaja


Seperti sudah kita bahas pada salah satu faktor penyebab kanker payudara adalah haid pertama yang terlalu cepat atau haid pada usia dibawah 12 tahun beresiko terkena kanker payudara. Oleh sebab itu mulai dari remaja harus diperhatikan dan dihindari segala sesuatu yang dapat menyebabkan kanker payudara.

1. Menjaga berat badan


Semakin tinggi berat badan maka semakin besar juga resiko terkena kanker payudara, oleh sebab itu pada usia remaja usahakan untuk menjaga berat badan ideal.

2. Atur pola makan


Mengatur pola makan sangat efektif untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara pada usia remaja. Hindari makanan yang mengandung lemak dan garam yang tinggi.
Perbanyak asupan makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan, perbanyak juga mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C seperti buah jeruk.

3. Rajin berolahraga


Semenjak remaja usahakan untuk rajin berolahraga karena hal ini dapat membantu untuk menurunkan resiko terkena kanker payudara. Luangkan waktu untuk berolahraga, tidak perlu olahraga yang menguras tenaga asalkan rutin.

Olahraga yang cocok dilakukan agar tubuh tetap sehat adalah bersepeda, jalan santai, lari santai dan berenang.

4. Berhenti merokok


Dengan berhenti merokok saja sudah dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara pada remaja dari 24%  pada perokok aktif menjadi 13% pada wanita yang berhenti merokok.

5. Berhenti mengkonsumsi alkohol


Seperti sudah dijelaskan diatas bahwa alkohol dapat memicu pertumbuhan sel kanker walaupun hanya dikonsumsi dalam jumlah sedikit, maka sebaiknya jauhi alkohol semenjak renaja agar terhindar dari resiko terkena kanker payudara.

Penutup


Demikian tadi pembahasan mengenai cara mencegah kanker payudara pada anak remaja. Dengan menghindari segala sesuatu yang menjadi penyebab dan pemicu kanker payudara semenjak remaja diharapkan dapat mengurangi atau menghilangkan resiko terkena kanker payudara dikemudian hari. Semoga bermanfaat.

0 Response to "Cara Mencegah Kanker Payudara Pada Remaja"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel